書目
樂在學習的腦－神經科學可以解答的教育問題
心得
本書不支持選擇性的將教育放在孩子早期幾年發展的說法。反之，所有年齡層都應有相同的學習機會。簡單的說，貧乏的環境永遠不會對你的大腦有益，但從另一方面來看，豐富也不全然對大腦有益。
自選佳句
P029大腦的可塑性(Plasticity)—持續適應環境變化的能力—完全看大腦的使用多寡…大腦設定好因應人生全程的學習和適應環境。
P035圖1.8
P060對任何事情和任何會發生的事情都產生預期，這是沒有意義的—如此一來會造成刺激過多，反而將你的反應拖慢，並且很可能讓你出錯。相對的，重要的刺激才需要被辨識，而且要快速辨識。
P173青春期之後，孩子似乎會越來越意識到自己以及周遭的人和他們的評論與情緒。擔心外表並且在意其他人怎麼想(尤其是同儕)，這些事似乎變得越來越重要，比青春期以前來得重要許多。
P174這個例子讓我們看到，像恐懼這種強烈的情緒是如何從負面轉變成為正向回饋以及同儕壓力是怎麼開始決定一個人的作為。
P175看來似乎是在青春期之後，額葉皮質區內的突觸修剪才會開始進行。…這項結果告訴我們，額葉內認知處理的精細調整歷程，只在青少年時期發生。
P186然而，針對青少年期大腦發展所做的研究指出，中等及高等教育對青少年而言是極其重要的。大腦這個期間仍在繼續發展中：它的適應性強，需要加以型塑。或許對年紀較大青少年，教育目標應該改變為加強內在控制，舉例來說，以自定步調的方式學習、對所學的知識能有批判性的評估，以及培養後設研究的能力。
如果0到3歲被認為是教學上一個大好時機，那麼10到15歲也應該是。在這兩個階段中，大腦的重組特別劇烈。
P188大腦可塑性指的是神經系統一直不斷適應外在環境變化的能力。當每個人在學習新事物時—新語言、新技能、回家的新路徑，還有當看見一張新面孔時，他們的大腦內都會發生這樣的歷程。
P196喪失可塑性可能是突觸又重新設定連結。這就好比是體操運動員的身體一樣，經由練習，他們的身體就會改變，但不會永久。…大腦也是：善用它或失去它。
P203動物和人類的新興研究指出，體能運動可以促進大腦的功能、改善情緒並且增進學習。體能運動促使老鼠腦內的化學物質產生變化增進學習。
P205那些運動的老鼠，在牠們大腦海馬迴(腦內負責學習和記憶的區域)內的細胞數量幾乎是不運動老鼠的兩倍。
P209入來同時也學會了如何更快速的訓練猴子，現在他只需要兩週時間便能完成這項偉大的成就。【感想】連猴子都能搞定了，就不相信”人”教不會。
P219額葉受傷的患者無法同時處理兩件事。這點說明了額葉在這些工作記憶(一心二用)層面上扮演的角色。
P220當你正在處理某件事情的同時，記得待會要做另一件事情稱為前瞻性記憶(prospective memory)。
P228賦予訊息意義之後就會變得更容易學習。立即的反覆背誦只對短期記憶有效果。
P232記憶高手全部使用心像法，就像記憶術中使用的一樣。
P233大腦視覺區—顳葉—枕葉皮質區。
P234提取可想記憶字詞時，又牽涉到不同腦區—頂葉。
P237圖11.4【感想】人要有適度的壓力才會有工作效率。
P240大腦反映出它所見的。僅僅觀察他人的動作，觀察者自己保持完全不動的情況，大腦的運動區(motor regions)也會開始產生激發。
P261在腦造影的實驗中，催眠會使得大部分的視覺皮質區和額葉產生活動。…因為催眠的引導通常會有許多視覺想像。高度容易接受催眠的人，通常是那些擅長形成視覺影像的人。
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